ノートPCを毎日『充電』しても大丈夫？電気代のホントの正体をMacとWindowsで比べてみた

リモートワークや動画視聴でノートPC(ノートパソコン)を使う時間が長い今、充電しながらノートPCを使う方もいれば、フル充電してから使う方といるかと思います。

それにノートPCでも、WindowsノートとMacBookと選択肢としてはこの２つがメインになりますが、この２つでも電気代に違いはあるのか？

最近の電気代高騰が気になる方にとっては、このノートパソコンの充電にかかる電気代や節約術も気になるところ。

今回は、2026年3月現在の電気料金に基づき、徹底的に調査した数字を用いて解説します。

【結論】毎日フルで『充電』しても、電気代は1ヶ月でわずか「数十円」です

「毎日PCを使って、こまめに充電しているけれど、電気代が跳ね上がったらどうしよう…」と不安に思っていませんか？

結論からお伝えすると、ノートPCの充電にかかる電気代は、1ヶ月毎日使っても30円〜100円程度です。

これは、コンビニでペットボトルの飲み物を1本買うよりもずっと安い金額です。まずは「電気代がもったいないから」と充電を控える必要はないので、安心してPCを活用してくださいね。

ここでは、2026年3月現在の標準的な電気料金（目安単価 31円/kWh）をもとに、具体的な数字を見ていきましょう。

実は、MacとWindowsでは、搭載されているチップ（頭脳）の違いによって、わずかに電気代の差が出ることがあります。

最新のMac（Appleシリコン搭載モデル）は、非常にエネルギー効率が良いため、Windowsの標準的なノートPCに比べると、さらに電気代が抑えられる傾向にあります。

筆者は、もう10年以上macbookを使っていますが、最近のMシリーズは本当に省エネです。

MacBook air M4を使っていますが、ブラウジングとテキストエディタとかの軽い作業を５〜６時間していても、充電なしで翌日も同じ作業ができてしまう感覚です。

「充電器を挿しっぱなしにしていると電気代が高くなる」という噂を聞いたことがあるかもしれませんね。

実は、ノートPCの電気代が決まるのは「充電そのもの」よりも、「PCで何をしているか」が大きなポイントです。

また、古いPCよりも最新の省エネ性能が高いモデルの方が、同じ作業をしても電気代をグッと抑えることができます。

MacBookは、充電ケーブルを繋ぎっぱなしにしても基本的には問題ありません。充電が完了すると電源供給元が電源アダプタに切り替わります。

要は、ノートPC内のバッテリーを使うことなく、電源から直接本体に電力が供給されます。結論、バッテリーへの充電は止まり、バッテリーの劣化も防げるという仕組み。

とはいえ、筆者はあまり充電繋ぎっぱなしでノートPCやスマホを使うことはしてないです。なんとなくバッテリーに良くない気がして…(スマホはやっぱ良くないかと思います)

なんにせよ、ノートPCの消費電力は充電とかではなく、作業内容が大きく関係するわけです。

せっかく電気代の仕組みが分かっても、バッテリーが劣化してPCを買い替えることになっては、大きな出費になってしまいます。

電気代を賢く抑えつつ、PCを長生きさせるための簡単なポイントは3つです。

「100%充電」のまま放置しない：
常に充電ケーブルを挿したままだと、バッテリーに負荷がかかることがあります。
最近のPCには「80%で充電を止める」設定があるので、ぜひ活用しましょう。
画面の明るさを少し下げる：
画面のバックライトは、意外と電力を消費します。少し暗くするだけで、バッテリーの持ちが良くなり、充電回数も減らせます。
使わない時は「スリープ」より「シャットダウン」：
短時間の離席ならスリープでOKですが、数時間使わない場合はシャットダウンを心がけると、待機電力をカットできます。

省エネという意味合いでは、スリープよりシャットダウンですが、毎日ノートPCで作業するならスリープの方が作業効率はいいです。

筆者は、MacBookをシャットダウンすることは年に数回かと。作業をやめるときはディスプレイを畳むだけ。これでスリープ状態となり、これだけでも省エネです。

ノートPCの電気代は、私たちが思っている以上に安く、家計への影響はごくわずかです。

これからも、安心してPCでのお仕事や趣味を楽しんでくださいね。

＊本記事はAIを活用して構成案を作成し、専門スタッフが追記・修正を行っています。詳しくは、AI活用についてをご覧ください。